Форум о социофобии |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Форум о социофобии » Сопутствующие расстройства » Бессонница
Периодически бессонница и раньше мучила, а теперь 2-3 часа сна, иногда и по двое суток без сна на протяжении восьми месяцев. Раньше ни за что не поверила бы, что так возможно. Снотворное давало 4-5 часов сна, потом перестало помогать, да и не будешь ведь его постоянно пить. Недавно выпила побольше - хватило на 12 часов. На неделю хватит 
А в целом я уже не борюсь с бессонницей - прошлый опыт показывает, что бесполезно. 
P.S.: 
Отредактировано Urobolus (12-01-2012 02:51:14)
потом перестало помогать
Это нормально. Сильное снотворное, как и слабительное, нельзя принимать на постоянной основе.
А в целом я уже не борюсь с бессонницей - прошлый опыт показывает, что бесполезно.
Я давно это понял. Никак не борюсь. Подстраиваю режим дня под организм. Могу себе это позволить.
страдал немного от бессонницы в детские и юношеские годы. Сейчас проблем с этим нет, на работе сильно устаю, прихожу домой и сплю как убитый, из пушки не разбудешь
Блин, мне с детства непонятно было, почему бессонница регулярно заглядывает, а оно вона что - сопутствующее. 
Тоже всякое перепробовано...
Одно скажу: главное - душевное равновесие. Понятно, что каждый добивается по-своему...
Если несколько дней подряд мучает, как экстренная мера помогает алкоголь. Только не "стакан пива на ночь", а в доброй дозе (у каждого своя, у меня например около 300 водки) обязательно с нормальной закуской (горячее мясо, салатики там и прочая картошка) примерно так за 2-3 часа. Желательна компания (хотя бы 1 чел). Часов так на 6-7-8 выключит. Главное, дозу правильную: если мало - проснешься посреди ночи, а великовата - нафиг похмельем маяться?
Повседневно же не стоит (а вот мой приятель каждый вечер так - иначе уже не может. Кранты мозгу.)
Еда - не поздней, чем за 2 часа до сна - очень легкий ужин.
Физическая работа несколько часов, так чтобы вымотаться - не поздней, чем за 3-4 часа.
Сейчас проблем с этим нет, на работе сильно устаю, прихожу домой и сплю как убитый, из пушки не разбудешь
Прогулка на свежем воздухе не меньше часа, и чтобы не сидеть на лавочке.
Перед сном легкие чтиво или фильм или вообще мультфильм (кстати, попался тут "Гадкий Я", длинный правда, но мозги хорошо отдыхают).
В общем, воевать с телом и дружить с мозгом. 
Отредактировано Ягъ (06-10-2012 20:49:11)
Помню меня в детском саду часто наказывали из-за того, что не спал после обеда. Хотя я в этом не виноват, это все бессонница. Да и вообще, нахрена этот дневной сон нужен был?
Мне очень не нравиться, что приходится 1/3 жизни валяться без сознания на кровати как мешок какой-то. Лучше бы все спали по 1-2 часа в сутки. Много бы успевали.
совсем недавно 2 суток не мог заснуть, состояние ужасное, усталость оч. сильная но сна ни в одном глазу
знакома наверное всем фраза типа "если без сна день или два гонять в комп игрушки, то чел уже станет уже другим (в худшую сторону)", по ходу для невротика/ сф этообыденность, ведб на бум людям приходит на ум просто "бессонница", а что такое бессонница — множество сипмтомов, ухудшающих здоровье и качество жизни, по ходу все эти всд , нарушения сна ударяют все примерно в одно время, и от этой соматики хрен избавишься, по себе — если к примеру встать не в то время, весь день мучают симптомы: субфебр. темп., изжога, вялость, спать охота, а уснуть не можешь, и причем на что то временное силы то есть (к примеру подтянуться раз 10), выносливости никакой..., многие неверно из здешних весь трагизм явления "нарушение сна"
спать охота, а уснуть не можешь
вот это в точку. интересно, кому еще знакомо расстройство жкт после отсутствия сна?
мне... по утру раза 3 хожу в туалет, невротич. пон...с и т.д...
меня бессонница мучать стала.. это от виртуальной любви к социофобу((((
совсем недавно 2 суток не мог заснуть, состояние ужасное, усталость оч. сильная но сна ни в одном глазу
А у меня никогда ничего подобного не было
сегогня выпил пол-таблетки мелаксена, отключился через пол-часа
А у меня никогда ничего подобного не было
Неудачник - ты счастливчик)))
Устал от нее.
Я тоже.
Бессоница, звучит не страшно, и вероятно для только тех, у кого не было серьезных проблем со сном. Вот например http://ru.wikipedia.org/wiki/Фатальная_семейная_бессонница, то что недавно нашел в интернете. Страшная болезнь. Например ля меня это намного страшнее чем рак, спид и даже вирус эбола. Так как рак бывает разной формы. При спиде, при хорошем лечении можно прожить довольно долго и даже счастливо. Вирус эбола убивает быстро. Фатальная семейная бессонница может убивать в течении 3 лет. Клянусь, это самое уродское и ужасное, что я когда-либо видел в мире.
Отредактировано джордж (29-09-2013 12:10:01)
Неудачник - ты счастливчик)))
Воистену счастливчик.
Бессоница
Откуда вообще взялась эта дебильная и бессмысленная болезнь!!!!??? И почему у животных ее нет? Это какой-то тупняк природы.
Я вот засыпаю нормально да вот тока чо то руки дёргаются во сне бывает и от этого я просыпаюсь.
Я вот засыпаю нормально да вот тока чо то руки дёргаются во сне бывает и от этого я просыпаюсь.
А ноги не дергаются? У меня вот когда сутки не спишь начинается такая фигня кога просто лежишь. Как бы не знаешь куда ноги деть.
Абсолютный Вахтёр написал(а):
Я вот засыпаю нормально да вот тока чо то руки дёргаются во сне бывает и от этого я просыпаюсь.
А ноги не дергаются? У меня вот когда сутки не спишь начинается такая фигня кога просто лежишь. Как бы не знаешь куда ноги деть.
Подпись автора
Я ищу свободы и покоя!
Я б хотел забыться и заснуть!
Да не, ноги у меня слава богу впорядке. Это всё от нервов я думаю.
Бессонница страшная штука, возникает у меня периодически, о чего зависит её появление, я не знаю. Особенно печально, когда не можешь уснуть, потом наконец засыпаешь, где-то около 6 утра, а через час у тебя звенит будильник и тебе надо уже вставать (работа, учеба).
Я если бывает не могу уснуть включаю плеер с музоном и за час отрубаюсь. Ну я не знаю счтитать или нет что у меня есть бессоница, я просто всегда уже много лет с детства ложусь не раньше часа ночи а то и двух. Могу телик глянуть за компом посидеть почитать чай попить, а как лягу то засыпаю почти сразу.
Я если бывает не могу уснуть включаю плеер с музоном и за час отрубаюсь.
я наоборот думал , что проблемы сном начались именно из-за отвлечения от сна (прослушивание плеера (предположение)), а ведь организм привыкает...хотя раньше было наоборот помогало, у меня это только один из симптомов
Абсолютный Вахтёр написал(а):
Я если бывает не могу уснуть включаю плеер с музоном и за час отрубаюсь.
я наоборот думал , что проблемы сном начались именно из-за отвлечения от сна (прослушивание плеера (предположение)), а ведь организм привыкает...хотя раньше было наоборот помогало, у меня это только один из симптомов
Подпись автора
Жизнь - это просто куча всякой фигни, которая происходит
Тогда считай слонов, думаю привыкание не вызовет а если что можно перейти на овец и так далее
Тогда считай слонов, думаю привыкание не вызовет а если что можно перейти на овец и так далее
Попробую, а ник у вас соответствует тому, чем вы занимаетесь ?
Абсолютный Вахтёр написал(а):
Тогда считай слонов, думаю привыкание не вызовет а если что можно перейти на овец и так далее
Попробую, а ник у вас соответствует тому, чем вы занимаетесь ?
Подпись автора
Жизнь - это просто куча всякой фигни, которая происходит
нет. у нас не соответствует. ПогуглиТЕ
А я въебал на складе 12 часов и уничтожил бессонницу.
Как вариант - достал дедушкины гантели, въебал часик, и так 3 раза в день. Тоже очень хорошо отпугивает бессонницу.
Как вариант - достал дедушкины гантели, въебал часик, и так 3 раза в день. Тоже очень хорошо отпугивает бессонницу.
Тогда считай слонов, думаю привыкание не вызовет а если что можно перейти на овец и так далее
Что-то не получается . А как считать: тупо раз-два-рти (представляя что это овцы) или же представляя стадо овец , притом не как тучу (общая масса) а поголовно, но не зная количество (типа "Таа-кк это Вася, это петя и т.д.)
у меня не получается сосредоточиться и вообразить это, сбивается рисунок, с закрытыми глазами еще сложнее...
Вы здесь » Форум о социофобии » Сопутствующие расстройства » Бессонница