[ex]Второе предупреждение за хамство[/ex]

ганс
если вся сф сводится к половым трудностям...то это тру!

Ну,  биопроблемы  это  вообще причина всякой активности.

Я в это не верю. Зачем этим заниматься, когда столько возможностей за пределами этой гребаной бетонной коробки? У вас паранойя

таких людей сотни тысяч. в психиатрии они относятся к типу истероидов. кстати в бетонных коробках они и не сидят. просто учавствуют в таких вот сборищах типо нашего. снимают бложики и баб)

Да просто она упертая. Хрен убедишь. "Умный гору обойдет" - слыхал такую мудрость?

Вот допустим вам предстоит какая то ситуация волнительная. Всё что угодно экзамен, застолье, свидание.
Первое что нужно сделать это не думать о том что тревожит до ситуации. Этому реально научиться. Когда уже есть опыт прохождения через такие фобн ые ситуации на трезвую голову, то как то становится пофиг. Но всё равно есть риск заранее заморочиться. Нужно просто взять в привычку отслеживать свои такие мысли и сразу их обрывать. Не давать себе думать об этом. Это только вам кажется что об этом полезно думать чтобы как бы лучше подготовиться чтобы не быть каким то "плохим" для других. а на самом деле только хуже от этого все получается. Когда нервы заранее расшатаны.
Второе что нужно это позитивный настрой на ситуацию и к людям. Лучше подумать об этом, чем о том что тревожит. Допустим фобно вам, вас все раздражает. Но люди то в этом не виноваты. Настраивайтесь пусть и через тревогу но на общение позитивное и самое главное энергичное. Настраивайтесь больше вкладывать энергии в общение. Потом уже в процессе будет лучше получаться всё и это только ещё больше придаст уверенности.
Ещё я бы посоветовал перед волнительной ситуацией не оставаться наедине с собой. Лучше наоборот загрузить себя всякими какими то делами, типо походов по магазинам, прогулкам или еще что то на людях ну или с людьми. Самый идеальный вариант это погулять с человеком с которым не фобно.
В самом моменте нужно не переоценивать ситуацию. Лучше относится к ней менее серьезно. Фобы часто переоценивают ситуацию очень сильно. Например это хорошо видно на застолье. Когда вокруг всем весело и легко, для фоба это серьезная ситуация так как на него все внимание и тост его если осмелится будет напоминать речь Путина на каком нибудь саммите ) Нужно попроще оценивать такие ситуации. Забивать на важность ситуации. И быть уверенным что в каких то простых ситуациях да и во всех остальных никто вас не оценивает а больше просто слушает.
Ну и ещё один вариант это допинг ) чуть чуть выпить или таблетка какая разово перед ситуацией.

Когда меня фобит, в самый момент приступа, когда начинаю задыхаться и краснеть, я увожу взгляд в какую-нибудь точку и стараюсь на ней зацепиться и концентрирую внимание пока приступ не пройдет. Не могу оценить насколько эффективно, но это все что я могу сделать в такие моменты.

Хороший совет, но кроме водки есть другие напитки. Лучше всего конечно виски, но не забудьте погуглить культуру потребления.

Еще рекомендую использовать систему Станиславского.

EvG
Тебе бы на актерские курсы пойти, у меня ощущение что тебе это поможет.

Неразрешимые какие-то проблемы у тебя. А представь, у тебя нет рта, и куда заливать? Это уже стеснительно. Тут бы понял.

Тогда просто представь, что ты не социофоб. Ручка мне, конечно, плешь проела, но к подружкам на днюшку она бы меня вести не стала. Потому что у нее нет подруг. Как и у всех нормальных социофобов. Это мы с тобой с тобой какие-то неправильные. У меня все просто было. Как меня шиза (ну или сф, один хрен) скрутила, то я просто перестал ходить на такие мероприятия. Друга обидел. Он меня предупредил, ждал, а я не пришел. Он всех распустил, взял пива, чисто для приличия, пару бутылок, пришел ко мне. По-мужски себя вел. Без истерик. Но я все понял. Мы понимали друг друга без слов. Потому что это настоящая дружба. Но я заболел. Этого он не смог ни понять, ни простить. Все от меня отвернулись. Но у меня были друзья. Я не всегда был таким пришибленным и проблемным. Такие правда никому не нужны. Дружба это взаимовыгодное сотрудничество. Нормальные люди не обязаны дружить с придурками, которые сами дружить не умеют. А "половинка" обязана, я так считаю. Потому что это не бизнес. "В болезни и здравии…"

Не фоб это, отвечаю. Фобия страшней смерти. Этот страх нельзя преодолеть. У человека ломается личность. Возникает ИРЛ. Так называемая фобофобия. Человек начинает избегать ситуации вызывающих фобию. Даже если фобия отпустит, то человек продолжает избегать.

А йоги умеют сердце останавливать, знаю. Но фобы точно не йоги. У нас только один тут йог, это Ганс. Ему верю, тебе – нет. Ты просто не фоб, а стесняшка, поэтому и пишешь чушь.

По моей логике, ты не фоб. Фобу не нужны свидания, у него уже сформировалась невротическая личность. Он будет избегать подобных травмирующих ситуаций. Я уже не совсем тру, если ты об этом. Но был. Меня изменила смерть родителей. Без этого бы ничего не поменялось. Волевой дефект это называется. Фобы реально не хотят делать то, что их травмирует. Здравый смысл их не волнует. Они просто избегают боли. Как животные. В момент ПА человек именно животным и становится. Поэтому если ПА вовремя не подавлять, то изменить что-то будет сложно. Это как криво сросшиеся кости. Можно попробовать изменить их расположение, но придется ломать. Это может и психику повредить. Потому что наши животные инстинкты говорят нам, что травмировать свой организм это плохо. Инстинктам не объяснишь, что цель благая. Если пойти против них, то психика может деформироваться непредсказуемо. Здоровым человек точно не станет. Это как мертвого оживить. Мертвого нельзя оживить. Его можно только отпустить. А человека принять. Такого какой он есть. Не принимает нас никто. Это проблема. Надо искать точки соприкосновения.

И что мне теперь всю жизнь дома сидеть, пока смерть не придет за мной? Пол жизни уже просидела, мне много лет так-то.