Спасибо) Планы есть, но в общих чертах. Полноценно отдохнуть, сходить к врачам, найти нормальную работу..  Первое - самое сложное))  Наверно главная задача-  решить проблему с  нервами, иначе ничего не получится.

Вчера хотел сделать блины на работу, но пока готовил для них овсяное молоко, стало плохо. Когда немного пришел в себя, было уже поздно готовить. Так что пришлось это отложить на следующий раз.
Сегодня кстати тоже еле встал. Видимо остатки вчерашнего приступа. Сейчас пытаюсь вернуться к жизни с помощью энергетика. Вроде частично помогает. Вовремя я закупился)

А ещё мне на днях предложили работу не по профессии. Вот думаю... С одной стороны там фобно, образование не профильное, зарплата только слегка выше чем сейчас... А с другой- по профессии тоже фобно, шанс устроиться на хорошую зарплату не так велик(хотя вакансии есть очень хорошие), работа грязная, более опасная, достала (возможно дело не в самой работе, но всё же...), возможность попробовать что-то другое может больше не представиться...а ещё она ближе к дому. Да и просто в одном районе, а не хаотично и чёрти-где.
Вот так...

Я тоже склоняюсь к этому выводу. Особенно после того как написал это. Видимо дневник действительно помогает)

К тому же должны помочь... Меня больше всего зарплата напрягает. Хотелось переехать, но этого вряд ли хватит. С нынешней же специальностью устроиться на достаточную зарплату вполне реально. ..по крайней мере не фобам. Но я думаю это того не стоит. К тому же если не буду жутко тупить-со временем переведут на более оплачиваиую должность... Но так как "если" и пока до этого дойдёт... у меня всё ещё сомнения

Секрет)  Была в сфере строительства, а предлагают ...сам только примерно представляю))

Очередной день чувствую себя отвратительно и жуткая слабость. Судя по всему это всё просто нервное. Но легче от этого не становится. Весь день пытался расслабиться, но так себе успехи. Впрочим Молчун и Тинктория мне не плохо помогли отвлечься

А ещё сегодня позвонил по поводу работы. Теперь  в понедельник еду на собеседование. И это вместо отдыха и лечения 

... становилось всё хуже и хуже. Жизнь уже была невыносимой, а идти в ПНД я боялся из-за угрозы учёта.  В какой-то момент упоминание о том, что невролог в поликлинике может выписать АДы  убедило меня попробовать для начала этот способ.
Я уже знал, что для начала мне придётся пройти через терапевта, но так как были подозрения что причина такого состояния может быть физическая - решил, что возможно это к лучшему.
Записавшись и кое-как дождавшись дня приёма, пошёл в это сосредоточие зла на Земле. К неврологу терапевт меня всё же записала, но при этом потребовала сделать кучу анализов.
Включая так любимую поликлиниками - флюорографию, прибор для которой, к слову, сломался когда я на неё пришёл) 
Таким образом мне пришлось мучиться ещё почти неделю. И вот наконец пришёл день приёма невролога. Пришёл я заранее. Зря. Не смотря на запись по времени, очередь сместилась аж на полтора часа. Я и так нервничал, но два часа ожидания помогли поднять эти ощущения на новый уровень.
Когда я всё же вошёл в кабинет меня уже действительно заметно трясло. Но это было ещё не всё. Пригласили меня раньше времени, и мне пришлось сидеть ещё минут  5 на стуле возле "врача" (теперь  я точно знаю, что без скобок тут нельзя).  Не удивительно что когда я всё же начал рассказывать о проблемах, говорить я уже практически не мог. Это было что-то средне между заиканием и судорогой)) 
А потом она начал мне выписывать фенибут. Я решил что просто зря пришёл и начал готовиться уходить...и тут началось самое интересное. В процессе распросов, она  внезапно сказала: "Вам нужно жениться и завести детей"  Я просто впал в ступор. Но это было только начало.  Когда  сказал, что не хочу вообще детей - началось такое ...За последующие несколько минут я выслушал что с детьми у меня не будет времени на нервы, что я должен возрождать расу (какую именно - не уточнила)) , о том какие плохие мигранты и что из-за таких как я вымирает нация. К концу приёма я  мог смотреть на неё только из позы фейспалма.  В заключении она попыталась поводить у меня перед глазами молоточком. И увидев что следить за ним я просто не способен - спросила "кто ж тебя так запугал?" и всё же прописала транквилизатор, и я наконец-таки покинул это сосредоточие мракобесия в состоянии шока.

Прочитав в интернете, что именно мне прописали (я всё ещё сомневался ,что в списке есть хоть какое-то настоящее лекарство), я купил нужное лекарство.. После первой же половины!  таблетки я пол дня провёл в состоянии овоща. Потом постепенно начал привыкать и через неделю мне этого уже не хватало.  Тревога действительно ушла, но из-за этого я понял, что основная проблема была не в ней. Пожалуй это нервное состояние позволяло мне не думать о проблемах. С транквилизатором моё состояние стало только ухудшаться . Если днём я ещё как-то мог отвлечься, то ночь превращалась в сплошное мучение. Хотелось выцарапать себе мозг. К этому моменту я уже был совсем в отчаянии. Но из-за избегания, думать о решении проблемы практически не мог. *кстати я сейчас это пишу и понимаю, что сейчас моё состояние значительно лучше, хотя ещё днём сомневался...так что видимо не зря это делаю*
Не имея возможности ничего придумать - решил повторить этот бред с неврологом, но в этот раз открыто потребовать АДы.
Однако когда я пришёл к терапевту, мне сказали что если не помогло - значит идите в ПНД. Единственная польза -сказали, что анализы все были хорошие. Так что физически я здоров.

Ещё несколько дней я думал что делать, читая об учёте ПНД и перебирая платных психотерапевтов. В итоге  решил для начала попробовать второе.
Ждать долго  не пришлось. Через несколько дней я же был на приёме.
Разница в уровне врачей стала понятна с первых же минут. Вопросы только по существу. Множество наводящих вопросов и тех, которые я сам бы мог забыть или даже не догадаться задать. Полезная ,поясняющая информация.  Во всяком случае в тот раз я был очень доволен посещением.
В результате мне поставили депрессивный эпизод средней степени, прописали АДы, и сказали снижать дозировку транков по определённой схеме.  Правда АДы дорогие...но так как я уже когда-то очень плохо перенёс амитриптилин - мне сказали, что пока лучше пить  те, у которых меньше вероятность побочек.  Правда меня и это полностью не спасло   Хотя я до сих пор не  уверен, не с реагировали ли они с транками. В общем  транки я бросил через несколько дней, но окончательно пришёл в себя только через неделю.  Надо сказать, что улучшения уже немного заметны.  На днях сходил на повторный приём, но в целом в этот раз полезного мало сказали. Лечение продолжается...

Думаю да. Хотя вряд ли можно сказать в чём основная проблема. Обе мучительны и друг друга поддерживают.