Все началось с того момента, я даже помню...это было в армии. Там я сломался. Однажды ночью старослужащие разбудили нас, это у них называлось "поднять" и за какой то дневной косяк стали заставлять отжиматься и ловить вспышки. вспышка с тылу, вспышка с лева, вспышка с права. А я не смог, я хотел спать. Это было выше моих сил, поймите! А это конечно приветствовалось. если ты откажешься от своего призыва(своих молодых товарищей) и пойдешь спать, то тебя не будут больше считать за человека. ни молодые ни старые. я пошел и по тихому прилег. они все заметили ребята, посадили на стул в центре казармы, дали сухой паек и заставили есть. И пока весь мой призыв отжимался обливаясь потом, я кушал. с аппетитом, я это сейчас хорошо помню. я очень был голоден. Потом мне дали покурить и заставили считать и подгонять своих друзей. И как сейчас помню даже увлекся, почувствовав власть. То замедлял счет(а это самое страшное-отжиматься медленно, ведь все мышцы в диком напряжении), то ускорял счет. Потом меня заставили ходить засунув руки в карманы, с сигаретой в зубах и тыкать сапогом в нос отжимающимся. Даже деды были в шоке от такого моего поведения. Я просто видел их удивленные лица, когда я принимался исполнять их очередную причуду, такую как поставить сапог на спину товарища например. И вот момент, когда я сломался, я помню этот кошмар. Я поставил ногу на своего лучшего друга а вторая нога поехала и подвернулась. Что то хрустнуло в ней. Я сломал лодыжку. И остаток службы я провел в госпитале, ничего не делая и заигрывая с медсестрами. А вы подумали я сломался психологически?хахахха да вообще посрать на этих оленей всех что молодых что старых)))
Можете задать мне какой-нибудь вопрос по КПТ. Постараюсь ответить.
Сообщений 31 страница 60 из 349
Поделиться3106-02-2017 20:52:13
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 24-11-2015
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2589
- Уважение: +29
- Позитив: +7
- Провел на форуме:
1 месяц 12 дней - Последний визит:
04-04-2022 01:05:06
Поделиться3206-02-2017 20:55:04
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 02-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 418
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
10 дней 23 часа - Последний визит:
31-03-2023 13:46:48
праведник
История конечно увлекательная.
Но ты вроде вопросы задавал, а тут бац и история...
Поделиться3306-02-2017 21:57:33
Маруся1981
Каждый сам решает.
А ты сам ходишь к ПТ ?Или в будущем планируешь ходить?
Поделиться3406-02-2017 22:02:23
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 02-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 418
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
10 дней 23 часа - Последний визит:
31-03-2023 13:46:48
Маруся1981
Пока не планирую тк 1)денег нет 2)сам уже вроде бы разобрался что да как делать в плане КПТ.
Поделиться3506-02-2017 23:35:03
Какие основные мысли(1-3шт) крутятся у тебя в голове когда ты волнуешься?
Я не замечаю автоматических мыслей при волнении, как их находить и поймать?)
Корня волнений не вижу, разве что боязнь оценки и показаться тормозом)
Поделиться3606-02-2017 23:50:01
- Заблокирован
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 31-10-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3755
- Уважение: +26
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 35 [1988-04-24]
- Провел на форуме:
1 месяц 26 дней - Последний визит:
08-09-2018 14:13:49
праведник
История конечно увлекательная.
Но ты вроде вопросы задавал, а тут бац и история...
"Конечно" запятыми выделяться должно. Я ничьи ошибки грамматические и морфологические не исправляю, мы все тут грешим этим, все поголовно безграмотные, но вот от тебя такого не ожидал, диггесс.
Поделиться3707-02-2017 04:46:53
- Постояльцы
- Откуда: Владивосток
- Зарегистрирован: 10-12-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 429
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 30 [1993-12-20]
- Провел на форуме:
7 дней 14 часов - Последний визит:
23-02-2024 02:02:09
Давай так. Какие основные мысли(1-3шт) крутятся у тебя в голове когда ты волнуешься?
У меня это:
Я хуже других(= я плохой, не ценный, не достойный).
Обо мне плохо подумают(точнее- плохо воспримет мою внешность, слова, поступок и др)
Обо мне теперь всегда этот человек будет плохо думать, плохо относится ко мне.
Я боюсь страданий, которые могут последовать после неудачного разговора. Я думаю мои мысли все рациональные.
Когда волнуюсь в первую очередь, наверное, боюсь неадекватно среагировать на ч-л.
Вспомнила, это относится не только к социофобии. Постоянно мысль, что я свернула или вот-вот сверну с какого-то якобы "правильного" пути, который сделал бы меня счастливой, после очередной ошибки думаю "ну вот теперь точно свернула".
Отредактировано Tanya777 (07-02-2017 05:10:01)
Поделиться3807-02-2017 09:37:05
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 02-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 418
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
10 дней 23 часа - Последний визит:
31-03-2023 13:46:48
_lamer
Это еще цветочки.
Поделиться3907-02-2017 10:54:11
diggess, молодец, все правильно делаешь.
Отредактировано Tinctoria (07-02-2017 10:54:28)
Поделиться4007-02-2017 11:51:16
Я боюсь страданий, которые могут последовать после неудачного разговора.
Я тоже слишком долго переживаю.Люди более крепкие психически обычно говорят "Относись ко всему проще,не грузись.не парься.Ну поссорились--помиритесь,не помиритесь ну значит такая судьба.Все проходит и это пройдет" и т.д.
Поделиться4107-02-2017 13:12:31
- Заблокирован
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 31-10-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3755
- Уважение: +26
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 35 [1988-04-24]
- Провел на форуме:
1 месяц 26 дней - Последний визит:
08-09-2018 14:13:49
Это еще цветочки.
Диггесс? В смысле, цветочки? У тебя слабая грамотность?
Поделиться4207-02-2017 13:13:55
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 02-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 418
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
10 дней 23 часа - Последний визит:
31-03-2023 13:46:48
_lamer
Грамотность нормальная.
Но не охота время тратить на расставление запятых.
Поделиться4307-02-2017 20:21:54
- Заблокирован
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 31-10-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3755
- Уважение: +26
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 35 [1988-04-24]
- Провел на форуме:
1 месяц 26 дней - Последний визит:
08-09-2018 14:13:49
Но не охота время тратить на расставление запятых.
"неохота" - слитно. Хмм..это плохо для твоей КПТ системы, т.к. ты ошибки будешь там делать, что-то пропускать будешь. Если из часов один винтик убрать, весь механизм будет неисправен. Или не так?
Поделиться4407-02-2017 20:51:13
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 02-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 418
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
10 дней 23 часа - Последний визит:
31-03-2023 13:46:48
_lamer
Перфекционизм вреден. Стремление к идеалу(в тч идеальной грамматике)- невроз.
Поделиться4507-02-2017 20:54:24
- Заблокирован
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 31-10-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3755
- Уважение: +26
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 35 [1988-04-24]
- Провел на форуме:
1 месяц 26 дней - Последний визит:
08-09-2018 14:13:49
Перфекционизм вреден. Стремление к идеалу(в тч идеальной грамматике)- невроз.
А что же тогда полезно?
Поделиться4607-02-2017 20:56:20
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 02-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 418
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
10 дней 23 часа - Последний визит:
31-03-2023 13:46:48
_lamer
Хрен знает.
Поделиться4708-02-2017 10:46:39
- Постояльцы
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 01-03-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2019
- Уважение: +36
- Позитив: +30
- Провел на форуме:
1 месяц 18 дней - Последний визит:
20-06-2023 23:57:09
Обычно в КПТ предлагают несколько упражнений - от легких к сложным. И если поднапрячь волю, сделать простые можно. Чего не скажешь о сложных. А ты вот после занятий КПТ можешь сделать то, что раньше не мог? (Именно конкретная ситуация какая-нибудь)
Поделиться4808-02-2017 11:57:26
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 02-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 418
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
10 дней 23 часа - Последний визит:
31-03-2023 13:46:48
Амэ
По сути, если вспомнить новые, более рациональные мысли перед действием, то легче.
Проблема в том что я забываю свои рациональные мысли. Или начинаю в них подвох искать, ослабевает вера в них....
Вобщем нужно сделать так, чтобы верить в свои новые мысли процентов на 70 и выше.
И повторять их каждый день.(нужно на бумажке распечатать).
Поделиться4908-02-2017 12:02:04
- Постояльцы
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 01-03-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2019
- Уважение: +36
- Позитив: +30
- Провел на форуме:
1 месяц 18 дней - Последний визит:
20-06-2023 23:57:09
diggess
Я совсем другое спрашиваю. Можешь ли ты в результате КПТ совершить какое-нибудь действие, которое до КПТ было за гранью твоих возможностей?
Например, на улице с девушкой познакомиться или что то подобное, что раньше было для тебя невозможно (твоя любая ситуация)
Поделиться5008-02-2017 12:02:14
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 02-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 418
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
10 дней 23 часа - Последний визит:
31-03-2023 13:46:48
Просто делать то что боишься- хрень, имхо.
Нужно или рационально мыслить начать перед этим.
Или перед тем как делать то что боишься, делать конкретный прогноз(к примеру- меня пошлют/проигнорят/выгонят и др) и в процессе и после выполения упражнения делать вывод- такс, прогноз не сбылся! А если даже и сбылся- можно свалить вину на другого человека- невротика(нормальные люди ведь не ведут себя агрессивно/высокомерно).
Вроде все просто...
Отредактировано diggess (08-02-2017 12:02:33)
Поделиться5108-02-2017 12:02:56
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 02-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 418
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
10 дней 23 часа - Последний визит:
31-03-2023 13:46:48
Амэ
Я еще только начал лечится. Нет.
Отредактировано diggess (08-02-2017 12:05:18)
Поделиться5208-02-2017 12:06:32
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 02-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 418
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
10 дней 23 часа - Последний визит:
31-03-2023 13:46:48
Амэ
Если нужно, нет ситуаций, которые за гранью моих возмжностей.
Но стресс будет при этом 10/10, сильная тревога, паника.
Поделиться5308-02-2017 12:45:31
- Постояльцы
- Откуда: Владивосток
- Зарегистрирован: 10-12-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 429
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 30 [1993-12-20]
- Провел на форуме:
7 дней 14 часов - Последний визит:
23-02-2024 02:02:09
Давай так. Какие основные мысли(1-3шт) крутятся у тебя в голове когда ты волнуешься?
У меня это:
Я хуже других(= я плохой, не ценный, не достойный).
Обо мне плохо подумают(точнее- плохо воспримет мою внешность, слова, поступок и др)
Обо мне теперь всегда этот человек будет плохо думать, плохо относится ко мне.
Расскажи что делать с твоими мыслями (они в принципе и мне подходят), если с теми, что я написала сложно
Поделиться5408-02-2017 13:01:24
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 02-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 418
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
10 дней 23 часа - Последний визит:
31-03-2023 13:46:48
Tanya777
Сейчас понял, что главное для начала нужно самооценку поднять.
Проблема низкой самооценки- в когнитивной ошибке "сверхобобщение/черно-белое мышление/вешание на себя ярлыка".
Допустим у тебя есть такое убеждение о себе, связанное с самооценкой, как "я некрасивая".
Заменять его на убеждение "я красивая" будет не правильно.
Правильно будет так:
"Помимо отрицательных, у меня есть также и положительные черты внешности: и тут перечисляешь их."
Поделиться5508-02-2017 14:48:47
- Постояльцы
- Откуда: Владивосток
- Зарегистрирован: 10-12-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 429
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 30 [1993-12-20]
- Провел на форуме:
7 дней 14 часов - Последний визит:
23-02-2024 02:02:09
Сейчас понял, что главное для начала нужно самооценку поднять.
У меня сразу состояние улучшается, когда я поговорю, поэтому считаю самокопание лучше совмещать с практикой (непосредственно общением), в кпт предусматривается практика?
Отредактировано Tanya777 (08-02-2017 14:50:40)
Поделиться5608-02-2017 14:57:41
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 02-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 418
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
10 дней 23 часа - Последний визит:
31-03-2023 13:46:48
Tanya777
Да.
Вот писал выше:
Просто делать то что боишься- хрень, имхо.
Нужно или рационально мыслить начать перед этим.
Или перед тем как делать то что боишься, делать конкретный прогноз(к примеру- меня пошлют/проигнорят/выгонят и др) и в процессе и после выполения упражнения делать вывод- такс, прогноз не сбылся! А если даже и сбылся- можно свалить вину на другого человека- невротика(нормальные люди ведь не ведут себя агрессивно/высокомерно).
Поделиться5708-02-2017 17:13:35
Допустим у тебя есть такое убеждение о себе, связанное с самооценкой, как "я некрасивая".
Заменять его на убеждение "я красивая" будет не правильно.
Правильно будет так:
"Помимо отрицательных, у меня есть также и положительные черты внешности: и тут перечисляешь их."
Или вот еще идея для замены ошибочной когниции "я не красивая" на более рациональную мысль, например: красота — это крайне субъективная оценка: для кого-то я красавица, а для кого-то - нет, а всем нравиться невозможно.
Поделиться5808-02-2017 22:41:02
- Модератор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 27-01-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3524
- Уважение: +62
- Позитив: +73
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 19 дней - Последний визит:
22-02-2021 16:00:52
Допустим у тебя есть такое убеждение о себе, связанное с самооценкой, как "я некрасивая".
Заменять его на убеждение "я красивая" будет не правильно.
Правильно будет так:
"Помимо отрицательных, у меня есть также и положительные черты внешности: и тут перечисляешь их."
А если на самом деле красивая? А если эти самые "положительные черты внешности" не такие уж и положительные. Не грозит ли такой самообман еще большими проблемами?
Поделиться5908-02-2017 22:45:11
- Постояльцы
- Откуда: Мухосранск
- Зарегистрирован: 21-02-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3744
- Уважение: +54
- Позитив: +47
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 9 дней - Последний визит:
09-07-2021 23:23:36
А если на самом деле красивая?
"Помимо отрицательных, у меня есть также и положительные черты внешности: и тут перечисляешь их."
Меня вот больше интересует, а если на самом деле некрасивая и ни одной положительной черты внешности даже под дулом автомата в голову не приходит?
Поделиться6008-02-2017 22:47:42
Меня вот больше интересует, а если на самом деле некрасивая и ни одной положительной черты внешности даже под дулом автомата в голову не приходит?
Так не бывает:) Все мы красивы по-своему. В этом и прелесть... Это все тараканы в наших головах.