Да, наверно надо подумать о том, что именно я хотела бы изменить. Но пока пустота в голове: нет ни мыслей, ни желаний.

А я надеялась,что местные обитатели не настолько высокомерны...

И ещё мне интересно,что в этом низкого?

знаешь, иногда я думаю, что если человек склонен к сниженному настроению, повышенной тревожности и быстрым переменам настроения по малейшему поводу и не выносит ни малейшей неприятности, то может нужно искать причины гораздо глубже и причина кроется не в физической усталости? Мне кажется, плохие мысли, подавленное состояние, слезы это нестественная физиологическая реакция человеческого организма на физическое утомление.
Типичные реакции на на стресс:
1. Борьба.
2. Уход от борьбы.
Может мне надо с этим как-то бороться, но я не знаю,как за него взяться, потому что, чтобы бороться, надо знать врага и  в этом моя проблема.
Запуталась, извини за много букв

Спасибо, тебя тоже с праздником

Злых много(

Отредактировано Tinctoria (17-04-2017 23:13:25)

М? Слабая нервная система, говоришь? Ну да, есть у многих такое.

Няш, так состояние нервной системы напрямую зависит от остального состояния организма. Если какая-то часть тела испытывает нагрузки, то и нервная система будет страдать.

А про сон — так нормализация сна и питания возвращает в естественный режим нервную систему в первую очередь.

А какие атипичные? Боюсь представить, так как перечислены самые распространённые.

Нет, иногда нужны нормотимики 

Ну, ложиться в 6 и вставать в 4 это тоже перебор, конечно. Больше 9 часов сна — некоторые органы офигевали, наверное. Больше 9 часов вообще лежать нельзя.

Ложиться в 11 и вставать в 6-7 «самое то».

Что касается «ложиться спать, когда хочу». Понимаешь, няш, это не совсем правильно. Не бывает никаких «сов», которых так любят описывать во всяких соц.сетях. Зато «нарушение режима сна/бодрствования» бывает. Почему-то любая «сова» нормальных, хороших условиях в «жаворонка» превращается.

Ну варианты ещё остаются    Можно, например, победить стресс, ВОЗГЛАВИВ его. Окружающих, правда, со временем, пост-фактум становится жаль.

Это если человека в санаторные условия поставим. Только интернет, спутниковое ТВ и прочие отвлекалочки, работающие 24/7 отключим.

Ну... у меня есть дача. Когда-то там даже света не было)) Вроде подходит) Я там вставал в 12. И то, потому что у других нервы не выдерживали. А теперь когда туда еду (правда уже с фильмами) режим вообще в верх ногами переворачивается. Вот это уже действительно режим совы, так как бодрствую с вечера до утра.

А вот для таких «необычных» случаев уже нужны «стимуляторы», «снотворные», «седативные» и упомянутые выше «нормотимики»

Если серьёзно, то человек в нормальных условиях не будет нарушать естественный режим дня. Если, конечно, человек «норма», а не с неврозом каким-нибудь. Ночь превратилась в день у людей относительно недавно — грубо, около 100 лет назад (появление линий электропередачи). До этого никто под лучинкой книги не читал сутками. Ну, кроме тех, кому было доступно освещение получше и кому требовалось это по профессии (сторожа всякие). Ещё были специфичные города вроде Парижа, где имелось газовое освещение. Но это всё также началось относительно недавно.

А на тему «сов» у меня действительно нигилизм. Нет никаких «сов». Глаз человека имеет круглые зрачки; а не как у ночных животных. Стало быть, изначально предназначен для восприятия солнечного света. То, что организм позволяет творить такую фигню как бодрствование ночью не означает, что это правильно.

Эм-м-м… извини, что придираюсь к мелочам в посте, но «дача без света» и «не выдерживающие нервы других» несколько не подходит под «санаторные условия»    Ну правда же 

Надо  попробовать придерживаться такого режима и графика сна, до этого приходится доходить путем экспериментов. Еще члены секты практиковали ритуал перед сном: прекращать все свои дела за час до сна и обеспечить по ночам гробовую тишину путем наказания того, чьи действия, создавали повышенный шум, но я думаю, таких экстримов надо избегать.

Как говорил Наполеон: "властвовать - значит доверять", значит надо доверять своему организму и  прислушиваться к нему, когда он подскажет, что нуждается в отдыхе

А какое отношение имеют окружающие к приемам борьбы со стрессом?

Да, наверно, сова это искусственно созданный человеком, тип биологического ритма. Например, при  работе в ночную смену,  организм человека перестраивается на режим совы

Я беспокоюсь, что  не успею сделать за день много полезных дел и эта паника мешает мне сделать хоть что-то. Смотрела фильм, как люди звонили не в аварийную службу 911, из башен Всемирного торгового центра, диспетчеры аварийной службы первым начинали их успокаивать, вопреки тому, что диспечеры значи, что несмотря предпринятые им меры, спасти никого не удастся. Спокойствие и безмятежность  играют очень большую роль в жизни человека, но ведь поводом для спокойствия является стабильность, хотя может от реакции человека зависит: некоторые из людей даже не осознают свои проблемы.
Это было лирическое отступление,  а теперь о главном: ты права на все сто процентов, я разучилась получать удовольствие от самых простых вещей, как чай с медом и т.д. потому что в этих простых вещах и заключается счастье. Наверно мне надо успокоить нервы и научиться расслабляться. И вроде бы я это всегда понимала, но  теоретические знания трудно воплотить практически в реальность,  так как со временем эта мысль посещает меня все реже, а потом и вовсе исчезает из памяти. Я уже запуталась в себе.
Буду пробовать, хотела научиться кататься на скейте, но меня пришлось долго убеждать, стесняюсь(((,   когда кто нибудь  смотрит меня, у меня нарушается координация движения(, а
в таком виде спорта как скейтборд нельзя считать ворон, очень опасный вид спорта, может, я вообще передумаю, слишком пугливая, хотя было бы полезно, чтобы научится игнорировать взгляды окружающих. С  другой стороны, когда людей  игнорируешь, это производит плохое впечатление, а так хочется стать обаятельной и нравиться людям(, потренируюсь может на  безлюдных дорогах, но для начала надо купить экипировку для защиты  запястий, локтей, коленей и головы.

Это слово-паразит очень популярен у людей, часто вижу по телевизору, как постоянно советуют: "бороться и искать, найти и не сдаваться". Борьба за существование придает злости и агрессию, а  злость и агрессия придают силы. Принятие — это тоже психологическая защита, по какому угодно методу, главное — не сдаваться

Да, стоит попробовать

Дельный совет. Вспомнила вот, навеяло твоим постом: существуют популярные и  действенные системы организации времени, которые учат не браться за много дел сразу, так как это  не продуктивно. Не зря говорят: "Все новое - это хорошо забытое старое". Жаль, что со временем все забывается(,  всегда найдется, чему стоит поучится, неужели придется постоянно учиться? Это, наверное, риторический вопрос.

Я пару лет назад стала заставлять себя планировать ничегонеделание. Очень советую. Минут 30 разрешаешь себе делать что угодно. Можно тупо пронервничать все эти полчаса.

Если вы не "сова", это не значит, что "сов" не существует. Если меня оставить в покое, я буду засыпать утром и к вечеру просыпаться. Это биоритм, с этим ничего не сделаешь.
Количество часов сна, нужное человеку, тоже индивидуально. Кому-то шести часов хватает, кому-то нужно десять.

Да уж 

Кому-то приходится терпеть 

Маленькая победа над социофобией. Вчера позвонил в жилконтору, чтобы новые счётчики на воду запломбировали, у старых срок истёк. Утром пришла женщина, чтобы зарегистрировать, и как следовало ожидать по закону Мерфи, всё плохое, что могло было случится, сбылось. Не совпали номера одного счётчика с документами на него, и мы оба не знали, что делать зарегистрировала как есть, короче.  Это только утро было. Утро не с той ноги. Какой был день, без комментариев, так устал, что нет сил писать...

P.S. Я это писал вчера вечером, но уснул и не успел отправить