Вот по этому я не хожу по психиатрам(и даже психологам)
Помню в детстве меня отправили к психологу, это создало мне много проблем в школе(Берта стали считать поехавшим)
Теперь х*й кто меня заставит хоть что-то бл* рассказать постороннему человеку. Твоё дело конечно, кому изливать душу, но подумай три раза прежде чем рассказать что-то важное.

А смысл было записываться, если нечего не рассказывать.

я разговаривал с психиатром минут 5, спросил что беспокоит, когда это началось, выписал рецепт и всё

Просто скажи какие тебе таблетки выпистать. Так проще.

Говори, чего такого? Ты же не сидел на системе? Просто пробовал что-то. Не думаю, что психиатру это так уж важно. Есть некое, спорное, предположение, что чрезмерное увлечение травой в возрасте до 18-20 лет способно привести к шизофрении, но не все психиатры в это верят, да и шизу опытный глаз раскусит если она есть.

В душу лезут психологи. Психотерапевт это делает от части только, нужно просто отвечать на вопросы, он их не просто так задает, а не начинать рассказывать все что в голову взбредет (например как ты учился в школе и как тебе училка двойку поставила в пером классе и прочую бурду). Психотерапевт зондирует почву при первых сеансах - на консультации, а при психотерапии твоя душа ему нахрен не сдалась.

Говори смотря в пол. Главное чтоб тебя было слышно. Это не так важно. Запиши все что хочешь сказать в блокнот или надиктуй на диктофон, можешь просто подготовиться когда тебя никто не слышит, отрепетировать.

Бывает, рассказывают, иногда, коллегам, но без упоминания имени и домашнего адреса. Типа: "А ко мне один пациент пришел с лампочкой в заднице и попросить ввинтить выключатель в пупок, а то лампочка часто перегорает." Но не думаю, что у тебя такой уж интересный случай. Как я слушал интервью одного психиатра из ПНД, он сказал, что пациенты скучные пошли, чаще всего свихнувшиеся на религии, а вот раньше всякие Наполеоны приходили и прочие интересные личности.
Бог использовал унитаз в качестве рупора, чтоб разговаривать с одним таким психом и он целыми днями сидел возле унитаза, дожидаясь трансляции. Ну и чего тут интересного? Для психиатра совершенно обыденный случай. Над таким смеются только обыватели, а врач знающий природу психики над таким не смеется и не будет рассказывать об этом кому попало. Ну только если его действительно, что-то удивит, а ты уж точно его удивить не сможешь своими тревожностями.

Меня с этим положили в кардиологию и потом передали невропатологу. Как ощущается? Невозможно до конца(полностью) вздохнуть? Мне поставили всд+мелочи (сосуды, аритмия, что-то там еще). После лечения никаких проблем. Психиатр наверное пошлет сначала проверить на физические причины, а при отсутствии возьмется за психосоматику... Хотя кто его знает.

Есть ощущение, что тебя послали?

Хотя при этом советуют именно ВЫДЫХАТЬ, а не вдыхать. Не получается вдохнуть потому что легкие уже заполнены до отказа. Можно так пытаться вдохнуть вплоть до обморока.

Скорее всего просто, пошлет.

У меня еще был веселый невроз по кардио типу. Начиналось бешенное сердцебиение именно когда я садился на унитаз. Когда я узнал, что это за невроз, я его вроде как понизил частично. Затем стал тчательно анализировать и выстроил такую цепочку: Когда-то услышал, что одна королева умерла на унитазе от сердечного приступа и все слуги долго стеснялись зайти в уборную. Я об этом случае думал много и долго - "А что если и я так? Это какой же позор? Это как же фобно?" - затем умер один знакомый отца таким образом и еще один случай подобный по ящику описали, ну и через некоторое время приснился сон, что сосед на толчке помер. Постепенно (как это часто бывает) стал ощущать сердцебиение в такие моменты и понеслось - стал сосредотачиваться на сердце.
Объяснив себе, что это и откуда пошло - сразу пропали приступы. Очень быстро прошли. Это моя самая быстрая и легкая победа.

Любая стрессовая ситуация способна спровоцировать всд-реакцию или ПА, в данном случае в виде нехватки воздуха. Это может быть остро - резко горло смыкается (как когда давишься), это очень страшно (потом боишься уже самого страха). Часто в таких случаях вызывают скорую, а к приезду все проходит. И может быть в виде расстройства, которое длится часами, днями, неделями. Ощущение комка в горле, как будто тебя придушили и не отпускают, камня на груди, приступы зевоты, вдохнуть полностью получается не сразу (кислород как будто мимо проходит без насыщения) или только в определенной позе и т.д.
Социофобия дает страх, страх дает стресс и пошло-поехало. В случае всд должна быть физическая предрасположенность, в случае невроза срабатывает психосоматика. Происходит одно и то же, но по разным причинам. Я так понимаю.

Боже, как они меня доставали раньше. Ой ну и гадость, потом челюсть болит.

Страх чего? Мне странно слышать, что социофобия вызывает подобные ПА. Это норма для ВСДшников, но не для СФ. Для СФ не специфично. Это чаще всего страх смерти. Странно когда социофоб боится смерти, я помню, что боялся публичной смерти, а именно умереть на глазах у всех, оказаться в центре внимания, боялся оказаться в гробу чтоб на меня глазели, говорили обо мне, боялся валяться в морге где на меня голого будут смотреть, а самой смерти я не боялся вроде как, даже задумывался о самовыпиле.

Значит социофобия не была в основе? У меня так наоборот, склонность к социофобии + ПА, ВСД и социофобия расцвела. ВСД убрал довольно быстро, после того как узнал, что это такое (до этого бегал по врачам и был послан 100 раз на..й, а еще по шарлатанам, что привело к уходу в кредит и финансовому минусу). Поэтому причина - социофобия. До ПА была просто тревожность, да тремор, дрож голоса и прочие мелочи, в мелких социальных ситуациях.

Очень зря. Если найдешь причины и сможешь их логически обосновать, то продвинешься в лечении на много вперед. А так ты по аналогии с хирургом боящимся вида крови (каким бы он не был подкованным в теории). Понимаешь? Это и правда важно. Я не говорю, что надо разматывать сопли о том как тебя мамка отшлепала возле горшка и как тебе в садике несправедливо заставляли манную кашу кушать - эти сопли часто можно видеть в постах и старт-постах многих тем. Это разные вещи. Тут поиск причин - есть элемент психотерапии.
Если причина СФ в ВСД, то у тебя временное помешательство, лечится оно как насморк после победы над ПА и самой ВСД. Именно ЭТИ фобы пишут рассказы как он был Труъ, а теперь у него девушка-модель-девушки и работает он проводя семинары о вреде курения. А на деле обычный коморбидный насморк в виде СФ. Но это тоже можно довести до абсолюта и сыграть в ящик от укола водярой в вену, например или еще каким выпилом веселым.

Это хреновая стадия. Ты не апатию имеешь в виду?

Всякое бывает. Вот одна дама писала за мужа, на форуме ВСД. То он гонщиком был, тут, бац! - травма и вот он ВСД. Все прям классика. Прошли сотни раз всяких там врачей были посланы на йуга и только кто-то сказал "ВСД". Она на форум. На форуме рассказы о жизни. А потом она, наплевав на мнение всех в округе, везет мужа в Израиль, на последние деньги и ему там находят опухоль, причем не верят ей, что наши врачи ее не увидели (А слона то я и не заметил). Ну и вырезали опухоль ее мужу, причем вроде как вышло бесплатно или почти за даром, вроде как операция не серьезная, но оставлять так нельзя. Как-то так.
Еще был случай, когда одна ВСДшница, мнительная до своего здоровья (для них это типично) прошла с десяток МРТ и только на последнем что-то там нашли. Оказалось, что причина была не в ВСД (смотрим в книгу - видим фигу). Вот так, но у нее там что-то серьезное оказалось, влипла она.

На том форуме много было разных историй, но чаще всего просто люди искали у себя что-то, но так и не нашли. Здоровые они. Но исключения бывали, да.

Ну а как себя вела на публике? Могла в носу поковыряться пока едешь в маршрутке, например? Ну или перед публикой выступить?

Вижу. Это вообще нормально для всех приматов, а для людей так особенно.

Это значит, что тупой метод "Будь мужиком!" тебе может помочь. Или более/менее метафорично: если тебя кинуть в воду, то ты выплывешь.  С Труъ фобами такой трюк не срабатывает - просто стресс, подкожная депра и самовыпил на горизонте, либо нервный срыв. Павлов эти цепочки еще на собаках доказал, просто у него там все просто, а тут чуть сложнее, тут ведь еще и сознание работает в сдерживающей роли (впрочем и как провокатор тоже).

Мы выяснили сейчас, что СФ у тебя не является главной проблемой. Она конечно занимает свое почетное место, ведь социальные инстинкты - это чуть менее важнее чем основные (жрать, пить, спать, держать ноги в тепле и т.п.), но социофобия не является генерализированной в твоем анамнезе. Ищи что в основе. Депру, в принципе можно в расчет не брать, для анализа, так-как ее в первую очередь надо гасить - это классика психотерапии, но она тоже может быть главной причиной всех бед, в любом случае надо начать с нее.

похожее было, контролировал дыхание, лечился в дурке, это невроз, в больницы для пограничников у нас нет, а где еще можно такое лечить кроме как в дурке? нужны психотропные таблетки

Да-да, именно о такой боли и депрессии я и говорю.. Я рада, если внешне выгляжу счастливой и преуспевающей, не люблю, когда люди замечают обратное.