Всем привет! Спасибо этому форуму, наконец-то узнал что со мной происходит ("избегающее расстройство личности"). До сих пор, несмотря на очевидную симптоматику, у меня в семье это называлось "Не выдумывай" )). Благодаря этому самому "Не выдумывай" я настолько самоизолировался от общества, что потерял 2 предыдущие работы из 3х (один раз просто компания закрылась) и теперь ума не приложу где ее искать т.к. на headhunter если откликаешься на вакансию резюме даже не читают, а моя разветвленная сеть друзей и знакомых насчитывает целых полтора человека.
Как любой человек с ИРЛ я перелопатил кучу литературы, курсов, психотерапевтов, тренингов и остановился на Рационально-эмотивной терапии Альберта Эллиса. Точнее я интуитивно пришел к этому методу борьбы с ИРЛ, а потом узнал, что оказывается это уже существует и называется РЭТ. Жаль, что в отличие от сомнительных методов, типа психоанализа или расстановок, РЭТ практикуют относительно мало терапевтов и я узнал о ней совсем недавно и совершенно случайно.
Я глубоко убежден, что ИРЛ можно преодолеть, т.к. по сути проблема сводится к неадекватности картины мира. А картину мира можно корректировать, это не является данностью от рождения. Другой вопрос, что это не очень легко делать в одиночку, гораздо эффективнее идет процесс, когда есть заинтересованный взгляд со стороны. Поэтому мое предложение заключается в следующем: если у вас так же, как и у меня нет денег на психотерапевтов и групповые занятия, предлагаю скооперироваться и помогать друг другу самостоятельно. Благо в когнитивной терапии нет вообще ничего сложного или опасного.
Я вижу это в виде личных встреч, не важно, один на один или группой (я из Москвы, если что). Вариант работы по Скайпу при большом желании я тоже рассматриваю, хотя он не такой комфортный, конечно, по сравнению с личными встречами.
Пишите, друзья, буду рад любому общению и взаимодействию.
Взаимная помощь (ИРЛ)
Сообщений 1 страница 30 из 134
Поделиться105-07-2016 18:33:52
Поделиться205-07-2016 19:12:49
Нет. Мы будем дальше сидеть и ныть, так легче .
Поделиться305-07-2016 21:45:29
Нет. Мы будем дальше сидеть и ныть, так легче .
100% )) Я тоже, честно сказать, как Мюнгхаузен за волосы себя из болота тяну. Но мне отступать некуда, на мне уже семья, дети, так что придется идти до конца.
Поделиться406-07-2016 01:07:07
- Великий Инквизитор
- Зарегистрирован: 30-12-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 32782
- Уважение: +151
- Позитив: +12
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 месяца 11 дней - Последний визит:
Сегодня 03:17:51
Нет. Мы будем дальше сидеть и ныть, так легче .
Как Бог сказал)
Но мне отступать некуда, на мне уже семья, дети, так что придется идти до конца.
Тут уж точно. Загнал ты себя себя в тупичок. Но ничего, не помрешь, будешь жить. А помрешь, никто не заплачет, все обосрут) Не жалко слабака. Сам его тоже не жалей, если сможешь.
Хотя это тяжко. Местным проще "не плодить уродов", тут мы натуральные спартанцы) Но не все такие. Может и найдешь кого-то для кучи, не отчаивайся. Тут разный сброд ошивается. Просто обленились, и редко заходят. Сразу руки не опускай.
Поделиться506-07-2016 01:46:11
Загнал ты себя себя в тупичок.
Ты даже не представляешь в какой! Семья - это только малая часть. Такое ощущение, что после универа я прям целью задался загнать себя как можно глубже в ж... Вот до чего доводит нежелание смотреть правде в глаза и называть вещи своими именами.
Поделиться606-07-2016 07:10:07
Семья - это только малая часть
Много напряжения в семье?Непонимание?Любовь была или нет?
Поделиться706-07-2016 07:13:11
Много напряжения в семье?Непонимание?Любовь была или нет?
Слава Богу, в семье все в порядке. Плохо с работой, т.к. контактирование с людьми для меня хуже смерти, а без этого много денег не заработаешь
Поделиться806-07-2016 08:35:09
Плохо с работой
А кем ты работаешь?Часто приходится работу менять или на одном месте работаешь?
Я работала всего 1 год,но если еще пойду то наверно буду часто менять.
Поделиться906-07-2016 10:23:26
- Постояльцы
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 01-03-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2019
- Уважение: +36
- Позитив: +30
- Провел на форуме:
1 месяц 18 дней - Последний визит:
20-06-2023 23:57:09
Мне стало интересно, в чем отличие РЭТ от обычной когнитивки, но по вики я ничего не поняла...
Поделиться1006-07-2016 11:13:31
- Постояльцы
- Откуда: :адуктО
- Зарегистрирован: 05-08-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8470
- Уважение: +91
- Позитив: +70
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 месяца 23 дня - Последний визит:
29-03-2017 15:47:22
Я вижу это в виде личных встреч, не важно, один на один или группой (я из Москвы, если что).
Сам начни уже работать над собой. Не нужны тебе фобы для этого. Хочешь общения, с себе подобными? Это можно устроить в любой момент твоей жизни. Но работать над собой нужно уже сейчас, а не искать помощи со стороны и все само-собой вдруг вылечится.
Но мне отступать некуда, на мне уже семья, дети, так что придется идти до конца.
Ну так и иди. Кто мешает? Нафиг тебе фобы нужны? Жена есть, дети есть, иди с ними гуляй по городу они тебе лучшая компания чем человеки с проблемами.
Мне стало интересно, в чем отличие РЭТ от обычной когнитивки, но по вики я ничего не поняла...
РЭТ - это не разница, а направление в КПТ. Иными словами, твой вопрос звучит как: "В чем отличие перепелиных яиц от обычных яиц?"
С РЭТ я мало знаком. Подозреваю, что это и есть КПТ от Батлер (эта книга есть на форуме где-то). Если я правильно понял, то там больше акцент на эмоции и чувство "здесь и сейчас". Некоторая форма смены доминанты. Нормально, но лично мне, не очень подходит. На вроде того: "Все на тебя смотрят? У тебя подкатывает ком к горлу, холодный пот, ватные ноги? Сосредоточься на своих ощущениях, почувствуй как у тебя сейчас растут волосы в носу или развивается саркома кости, можешь даже почувствовать как кровь гуляет по венам." - Ну это шутка, но как-то так. По идее та же КПТ классическая.
Поделиться1106-07-2016 11:16:14
- Постояльцы
- Откуда: Рыбинск
- Зарегистрирован: 16-07-2014
- Приглашений: 0
- Сообщений: 249
- Уважение: +8
- Позитив: +3
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-09-27]
- Провел на форуме:
1 день 11 часов - Последний визит:
12-02-2022 16:05:09
у меня ИРЛ официально 
Поделиться1206-07-2016 11:34:02
- Постояльцы
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 01-03-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2019
- Уважение: +36
- Позитив: +30
- Провел на форуме:
1 месяц 18 дней - Последний визит:
20-06-2023 23:57:09
твой вопрос звучит как: "В чем отличие перепелиных яиц от обычных яиц?"
да я понимаю))
На вроде того: "Все на тебя смотрят? У тебя подкатывает ком к горлу, холодный пот, ватные ноги? Сосредоточься на своих ощущениях, почувствуй как у тебя сейчас растут волосы в носу или развивается саркома кости, можешь даже почувствовать как кровь гуляет по венам."
так себе идея...
Поделиться1306-07-2016 15:49:58
А кем ты работаешь?Часто приходится работу менять или на одном месте работаешь?
Я работала всего 1 год,но если еще пойду то наверно буду часто менять.
Увы, я никто. Менял работы не реже, чем раз в два года и нигде не наработал достаточный профессиональный опыт, чтобы работодатели сейчас отрывали меня с руками.
До недавнего времени мне было проще умереть, чем признаться, что со мной что-то не так и мне не подходит работа, связанная с общением. Поэтому я как назло лез то в активные продажи, то в менеджмент среднего звена с намерением "героически преодолеть себя" и "сделать карьеру" как все нормальные люди. Но чуда не случилось. С конца мая расстался с очередным работодателем со стандартной формулировкой "Ну вы ведь понимаете, что эта работа не для вас?". Конечно, блин, понимаю! Лучше бы кто-нибудь рассказал что делать дальше.
Поделиться1406-07-2016 15:53:31
Мне стало интересно, в чем отличие РЭТ от обычной когнитивки, но по вики я ничего не поняла...
Я не очень разбираюсь в вариациях когнитивной терапии. Недавно просто столкнулся с книжкой "Психотренинг по методу Альберта Эллиса" (есть в открытом доступе для скачивания, если что) и мне этого оказалось достаточно. Никакой мистики, никакого размазывания каши по тарелке, все очень грамотно, четко и технологично. Практически все, что надо для излечения от ИРЛ.
Поделиться1506-07-2016 15:55:25
у меня ИРЛ официально
Напомнило анекдот:
Встречаются два приятеля
- Как дела?
- Отлично, а у тебя?
- Стыдно признаться - ссусь по ночам.
- У меня есть знакомый психолог, сходи к нему...
Через два месяца, второй приятель сияет:
- Привет! Ну что, вылечил?
- Нет, не вылечил, но зато теперь я этим горжусь! )))
Поделиться1606-07-2016 15:59:54
Сам начни уже работать над собой.
Не поверишь - начал ))
С РЭТ я мало знаком. Подозреваю, что это и есть КПТ от Батлер (эта книга есть на форуме где-то). Если я правильно понял, то там больше акцент на эмоции и чувство "здесь и сейчас". Некоторая форма смены доминанты. Нормально, но лично мне, не очень подходит. На вроде того: "Все на тебя смотрят? У тебя подкатывает ком к горлу, холодный пот, ватные ноги? Сосредоточься на своих ощущениях, почувствуй как у тебя сейчас растут волосы в носу или развивается саркома кости, можешь даже почувствовать как кровь гуляет по венам." - Ну это шутка, но как-то так. По идее та же КПТ классическая.
Не, к сожалению мимо. Просто почитайте "Психотренинг по методу Альберта Эллиса", кому интересно. Там всего 100 страниц и все по существу.
Поделиться1706-07-2016 16:12:54
- Постояльцы
- Откуда: :адуктО
- Зарегистрирован: 05-08-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8470
- Уважение: +91
- Позитив: +70
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 месяца 23 дня - Последний визит:
29-03-2017 15:47:22
Просто почитайте "Психотренинг по методу Альберта Эллиса", кому интересно. Там всего 100 страниц и все по существу.
Я еще Бека не осилил. Надо начинать с классики, а потом уже изучать альтернативные течения. Но дойду и до Эллиса. А вот название книги могли бы и озвучить, у Эллиса книг больше чем одна, как минимум, поэтому лучше знать какую конкретно ВЫ рекомендуете.
Поделиться1806-07-2016 16:17:20
Я еще Бека не осилил. Надо начинать с классики, а потом уже изучать альтернативные течения. Но дойду и до Эллиса. А вот название книги могли бы и озвучить, у Эллиса книг больше чем одна, как минимум, поэтому лучше знать какую конкретно ВЫ рекомендуете.
А она так и называется:
Отредактировано Эллис (06-07-2016 16:17:42)
Поделиться1906-07-2016 16:55:22
- Великий Инквизитор
- Зарегистрирован: 30-12-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 32782
- Уважение: +151
- Позитив: +12
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 месяца 11 дней - Последний визит:
Сегодня 03:17:51
Нет, не вылечил, но зато теперь я этим горжусь! )))
Крела не обижай, он тебе ничего не сделает, поэтому его и не надо обижать. Если тебе какие-то регалии нужны, то он основатель этого места и труЪ из труЪ, но не в этом дело. Надо просто оставаться человеком. Понимаешь, не все тут излечимы. Поэтому у таких, как у преступных авторитетов, своя доблесть. Не надо у людей последнюю радость отнимать. Они ничего тебе не сделают, именно поэтому их обижать не стоит. Им же даже тебе ответить сложно. Так бывает. ИРЛ блин. Хотя у них как-то пожестче. Я на форуме даже активней нормальных, а по жизни у меня боязнь новых мест просто сумасшедшая, и ИРЛ меня разворачивает совсем некрасиво, личность отваливается, уже нет меня. Девушкам такие типы не нравятся, доверять им не могут.
Отредактировано Torquemada (06-07-2016 16:57:09)
Поделиться2006-07-2016 17:14:26
Крела не обижай
Крел, прости. Люблю самоиронию, но здесь впредь буду поосторожней
Поделиться2107-07-2016 20:51:39
- свежеиспеченный
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 04-07-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 часов 53 минуты - Последний визит:
12-07-2016 21:11:27
Встречи ИРЛ сразу как-то мощно. Хотя я всё равно не в Москве)
Поделиться2207-07-2016 21:11:17
Встречи ИРЛ сразу как-то мощно.
Когда все с ИРЛ - не страшно )) Все свои )
Поделиться2307-07-2016 21:20:17
Когда все с ИРЛ - не страшно )) Все свои )
Встречи ИРЛ людей с ИРЛ 
Поделиться2408-07-2016 00:27:02
Что то мне не верится в лечение ИРЛ посредством личных встреч. Как это может помочь?
Отредактировано Fantomas (08-07-2016 00:27:39)
Поделиться2508-07-2016 00:59:16
Что то мне не верится в лечение ИРЛ посредством личных встреч. Как это может помочь?
Не, личные встречи сами по себе, конечно, никакой целительной силой не обладают, я имею в виду, что при личной встрече проще заниматься когнитивкой. А под когнитивкой я понимаю выявление и отработку любых неадекватных установок в твоей голове, которые заставляют тебя чувствовать разочарование, вину, страх и т.д. Один из примеров рассуждений из собственного опыта, после которых мне стало значительно легче, я привел в соседней теме: Хоть где-то нормально выговорюсь
В твоем случае будут какие-то другие неадекватности и свои варианты отработки. Главное сесть вместе и проговорить все это. Поэтому личные встречи.
Поделиться2608-07-2016 10:16:22
- Модератор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 27-01-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3524
- Уважение: +62
- Позитив: +73
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 19 дней - Последний визит:
22-02-2021 16:00:52
Не знаю, смогу ли я себя заставить.
Может, ИРЛ у меня, может, просто СФ, по симптомам похоже и на то, и на другое... Чувствую, что тренинг не помешал бы.
Отредактировано Ио (08-07-2016 10:34:13)
Поделиться2708-07-2016 15:50:24
- Постояльцы
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 01-03-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2019
- Уважение: +36
- Позитив: +30
- Провел на форуме:
1 месяц 18 дней - Последний визит:
20-06-2023 23:57:09
тренинг не помешал бы
Для тренинга нужна программа.
А просто так все уже и так кучкуются)
Поделиться2808-07-2016 15:56:00
- Модератор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 27-01-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3524
- Уважение: +62
- Позитив: +73
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 19 дней - Последний визит:
22-02-2021 16:00:52
Для тренинга нужна программа.
А просто так все уже и так кучкуются)
Может в игре ее и запилить? 
Можно было бы составить программу там.
Поделиться2908-07-2016 17:13:36
- Постояльцы
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 01-03-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2019
- Уважение: +36
- Позитив: +30
- Провел на форуме:
1 месяц 18 дней - Последний визит:
20-06-2023 23:57:09
Может в игре ее и запилить?
Можно было бы составить программу там.
отличная идея, но я не знаю пока, что взять за основу... пока там только "летний список")))
Поделиться3008-07-2016 17:21:09
Может в игре ее и запилить?
Можно было бы составить программу там.
отличная идея, но я не знаю пока, что взять за основу... пока там только "летний список")))
Переведите, пожалуйста, для не посвященных
Про какую "игру" речь, где "там" и что за "летний список"?