Есть ли методы чтобы уменьшать чувствительность в межличностных отношениях?
У меня часто бывает что я говорю и меня перебивают не дослушав. Из-за волнения, тревожности, медлительности формулирования мысли договаривают, то я начинаю говорить и меня ето сбивает, я перестаю говорить, злюсь, стаю пасивним(молчу).

Я немного читал о десенсибилизаци и прививке от стресса. Но там било написано(Маккей Мэтью) что
Эффективность кроме па  где нет фобий или связи с межличностными отношениями требующих уверености в себе.

Я конечно понимаю проблема в повышенной сензитивности(личностная характеристика) и в не уверенности в себе, но может что то из лично опыта или КПТ.

Теги: Десенсибилизация, повышенная чувствительность

Отредактировано Ищущий (11-03-2017 22:08:10)